Lendo a reportagem da revista Superinteressante, recebemos conselhos para uma vida melhor e, consequentemente, mais saudável. Ouvir música, comer devagar, ter fé, ter amigos, andar mais a pé e desligar a TV são mudanças fáceis de ser feitas e que podem trazer enormes benefícios tanto para nós mesmos como para os outros e até mesmo para o meio ambiente. É importante que, mesmo nessa era de tecnologias, aproveitemos nossas relações interpessoais. Mas, dentre todos os conselhos dados sobre o que fazer, veio um ensinando o que não fazer. E, na minha opinião, é o mais importante. Ele nos diz pra não levarmos nada tão a sério. E isso é tão bom porque, dessa forma, evitamos stress e neuras. Saibamos incorporar no nosso dia-a-dia, além dessas pequenas mudanças, atividades físicas/desportivas e uma alimentação saudável, que proporcionam tamanho bem estar também.
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